photo-1592398276785-f636168c02e0

Czym jest pozytywna terapia seksuologiczna ?

Opublikowane w kategorii

Ostatnie lata owocują w obalanie tabu związanego z seksem w naszej kulturze. W coraz większej ilości powstają popkulturowe produkcje z udziałem gigantów takich jak Netflix ( “Sex Education”, “Masters of sex”), do głosu dochodzą propagatorki i propagatorzy seksuologii- znana na Instagramie pod nazwą @kasiacoztymseksem seksuolożka Kasia Koczułap czy Marta Niedźwiedzka tworząca podcasty “O zmierzchu”. Wygląda na to, że świat i społeczeństwo dojrzewają, potrzebują świeżej i konstruktywnej dyskusji o inkluzywnej seksualności. Dyskusji na miarę XXI wieku.

 

Aby zacząć rozmowę na temat pozytywnej terapii seksuologicznej należy najpierw odpowiedzieć na pytania: czym jest seksuologia, kim jest seksuolog, a kim psychoseksuolog ? 

Seksuologia to jak możecie się spodziewać dziedzina nauki zajmująca się seksualnością człowieka. Jednak pod tym krótkim hasłem kryje się długa definicja. Seksualność człowieka to nasze potrzeby seksualne, emocje związane z seksem, relacje w jakie wchodzimy oraz przeżywanie naszego seksualnego życia w sferze zarówno cielesnej jak i duchowej. To interdyscyplinarna nauka będąca jednocześnie częścią medycyny, psychologii, socjologii oraz antropologii. Dlatego tak ważnym jest by na seksualność patrzeć całościowo i w sposób otwarty. 

Seksuolog natomiast to lekarz, który dodatkowo po swojej wiodącej specjalizacji  (chorobach wewnętrznych lub położnictwie i ginekologii lub psychiatrii dzieci i młodzieży lub psychiatrii) ukończył dwuletnią specjalizację z seksuologii wraz z kursami i stażami specjalizacyjnymi. Do lekarza seksuologa trafiają najczęściej pacjenci z problemami organicznymi takimi jak: zaburzenia erekcji, przedwczesny wytrysk, anorgasmia (brak orgazmu). 

Psychoseksuolog jest specjalistą, który ukończył studia psychologiczne oraz 4-letnią specjalizację z psychoseksuologii. Ponieważ nie jest lekarzem nie może prowadzić farmakoterapii może jednak pomóc w jak najlepszym przeżywaniu swojej sfery seksualnej. Co między innymi oznacza: pomoc w radośniejszym, bardziej zróżnicowanym seksie, wolność od poczucia winy i wstydu związanych z seksem, oraz wiele innych. 

Skoro już mamy te krótkie definicje możemy wrócić do tematu artykułu- pozytywnej seksuologii. Podejście “sex-positive” wbrew prawdopodobnie narzucającej się myśli nie oznacza naszego prywatnego doświadczenia “w łóżku” lecz o nasz stosunek do ekspresji seksualnej i świadome otwarte podejście. 

Pojęcie to obejmuje:

  • rozumienie seksualności jako naturalnego i zdrowego aspektu życia człowieka;
  • znajomość ludzkiej seksualności i praw reprodukcyjnych, dzięki którym można dokonywać odpowiedzialnych wyborów;
  • pełną szacunku komunikację, wymianę osobistych myśli i uczuć między partnerami; oraz
  • praktykowanie bezpiecznej i wzajemnie konsensualnej czyli dobrowolnej aktywności seksualnej.

Jednym z wymienionych aspektów pozytywnej seksualności jest docenianie i szanowanie seksualność naszej i innych osób. Realizacją tego będzie próba zrozumienia złożoności tożsamości seksualnych, płciowych oraz orientacji. Zdecydowanie, jakie wartości najbardziej do nas pasują i korzystanie z nich w naszym życiu. Należy tu zwrócić uwagę by przemyśleć i zrozumieć wpływ kultury, komunikatów społecznych i medialnych na nasze myśli, uczucia, wartości i zachowania związane z seksualnością. 

Kolejnym zagadnieniem jest skuteczna komunikacja w związkach lub innych relacjach, która ma służyć wchodzeniu w interakcje z innymi osobami w należny, pełen szacunku sposób. W relacji seksualnie pozytywnej pracuje się na nią razem, przepływ informacji jest ciągły. Omawiamy są nasze granice, fizyczne i emocjonalne skutki (pozytywne i negatywne) aktywności seksualnej, bezpieczniejsze metody seksu, antykoncepcję (jeśli jest pożąda i/lub możliwa). Niezmiernie ważnym jest aby praktykować i utrzymywać świadomą zgodę we wszystkich partnerskich czynnościach seksualnych co między innymi obejmuje nieskrępowaną możliwość komunikowania chęci nieuprawiania seksu i zaakceptowania tego przez drugą stronę. 

Jeśli czujemy, że w naszym życiu z różnych przyczyn nie czujemy seksualnego spełnienia i satysfakcji lub napotykamy problemy z realizacją naszej seksualności możemy udać się na terapię psychoseksuologiczną. Jej celem jest edukacja na temat konsensualnej przyjemności seksualnej jako integralnej części zdrowia fizycznego i psychicznego. Oznacza to, że seks-terapeuta nie musi za wszelką cenę  nasz zmieniać abyśmy znaleźli się w tak zwanej “normie”, czasem nawet może podważać sens owej “normy”. Narzędzia terapeutyczne jakimi posługuje się psychoseksuolog to praca z emocjami, myślami i motywacjami. W tym zakresie najczęściej wybiera się nurty takie jak: poznawczo-behawioralny, systemowy, dynamiczny, gestalt, humanistyczny, narracyjny, skoncentrowany na emocjach, oraz uważność (mindfulness). Terapeuta może również pracować z nami na konkretnym doświadczeniu seksualnym: terapią zmysłową (Masters i Johnson), kierowaną masturbacją, stosowaniem pomocy seksualnych (zabawek, dylatorów, lubrykantów, tablic, filmów, książek edukacyjnych, lusterek, itd.), oraz używać narzędzi eksploracji doświadczeń, myśli i fantazji (np. tabele want, won’t, maybe; genogramy seksualne itd.) 

Kolejnym ważnym elementem jest normalizacja i edukacja. Jeśli do gabinetów psychoseksuologów zgłaszają się klienci, zaniepokojeni swoimi fantazjami (np. dotyczącymi bycia poddanym, seksu grupowego, innego partnera niż ten obecny) lub kierunkiem pożądania (np. w kierunku przedmiotów, a nie osób) to terapia nie polega na leczeniu (zmianie zachowania lub fantazji), lecz na normalizacji (edukacji, że różne rodzaje fantazji i zachowań, które odbywają się za zgodą i wolą dorosłych uczestników, są normalne). 

Aby spełniać normę partnerską potrzebne są:

1. Dojrzałość psychiczna osób wchodzących w interakcję seksualną

2. Zgoda i akceptacja wszystkich stron – brak przymusu, presji, możliwość wyrażenia świadomej zgody 

3. Dążenie do obustronnej rozkoszy

4. Nieszkodzenie partnerom

5. Nieszkodzenie społeczeństwu – zachowania seksualne powinny być przede wszystkim zgodne z prawem. 

We współczesnej seksuologii uznaje się, że jeśli zachowanie spełnia normę partnerską, wówczas nie mówimy o patologii seksualnej.

 

Najnowsze

Sorry, we couldn't find any posts. Please try a different search.

Polecane

Choroby immunologiczne

Choroby autoimmunologiczne – epidemia krajów wysokorozwiniętych 

Ponad 80 rodzajów chorób zostało sklasyfikowanych jak choroby autoimmunologiczne.  Najpopularniejsze…

Karo Domańczyk 20 stycznia, 2022
Seks w trójkącie

Seks w trójkącie. Dobry pomysł?

Seks w zestawie 2 + 1 to nasza najczęstsza fantazja…

Anna Augustyn-Protas 16 stycznia, 2022
gadżety erotyczne

Mój przyjaciel pingwinek, czyli 5 erotycznych gadżetów dla początkujących

Seks solo to nie tylko przyjemność czy rozładowanie napięcia –…

Anna Augustyn-Protas 12 stycznia, 2022
problemy ze snem

Dlaczego dobry sen jest tak ważny

Zajmuje ogromną część naszego życia, a jego niedobór może mieć…

Karina Faber (@gazellecare) 10 stycznia, 2022

Zima to czas retinoidów. Poznaj najskuteczniejszy składnik na trądzik i zmarszczki

W ostatnich latach kosmetyki z retinolem oraz jego pochodnymi coraz…

Karina Faber (@gazellecare) 3 stycznia, 2022

Mitochondria czy tarczyca – o współzależności i objawach chorobowych

Hormony tarczycy mają bezpośrednie połączenie z funkcjonowaniem pracy mitochondriów, czyli…

Karo Domańczyk 17 grudnia, 2021

Podniecenie i zahamowanie, czyli jak psychologiczne przeżycia wpływają na nasze reakcje seksualne ?

Wbrew powszechnej opinii, seks nie oznacza jedynie samego stosunku między…

Medbabki (@medbabki) 11 grudnia, 2021

Jak dbać o zdrowie i wygląd piersi

Małe, średnie, duże, jędrne czy wiszące – wszystkie piersi są…

Karina Faber (@gazellecare) 4 grudnia, 2021

Dodaj komentarz

Sprawdź również
Sprawdź również