Związki poliamoryczne. Czym są i dlaczego nie dla każdego?

Poliamoria – kochanie kilku osób w tym samym czasie – dla naszych babć była synonimem rozpusty. Dziś dla wielu jest alternatywą dla monogamii. Wbrew pozorom tak samo niełatwą.

Anna Augustyn-Protas · 11 maja 2022

Anorgazmia, a brak orgazmu. Problem z ciałem czy psychiką?

Nawet jedna na pięć kobiet ma kłopot z osiągnięciem rozkoszy. Wiesz z jakiego powodu? I co z tym fantem robić?

Anna Augustyn-Protas · 8 maja 2022

9 pytań do astrolożki

W czasach niepokojów lawinowo rośnie zainteresowanie astrologią. Jeśli też myślisz o spotkaniu z kimś, kto czyta w gwiazdach, ale nie wiesz, czego się spodziewać, oto krótka ściąga. Na pytania odpowiada znawczyni chińskiej astrologii, Mały Deszcz.

Anna Augustyn-Protas · 4 maja 2022

Niepłodność

Niepłodność jest w dzisiejszych czasach galopującym problemem wielu par. W ostatnich latach nie tylko w Polsce, ale również w wielu innych krajach europejskich odnotowywuje się coraz niższy przyrost naturalny i narastający problem bezskutecznego zachodzenia w ciąże. Już około 20 % małżeństw boryka się z trudnością poczęcia potomka. W Polsce szacuje się, że problem ten dotyka około 1,5 miliona par.

Medbabki (@medbabki) · 30 kwietnia 2022

Kontrowersyjne składniki w kosmetykach

Na opakowaniach kosmetyków często można zauważyć komunikaty „bez parabenów”, „bez konserwantów” czy „bez SLSów”. Podkreślanie braku tych substancji w produkcie może sugerować, że jest to atut, a ich obecność jest czymś niepożądanym. Niestety jest to nieczyste zagranie marketingowe i wprowadzanie konsumentów w błąd.

Karina Faber (@gazellecare) · 27 kwietnia 2022

Dlaczego się starzejemy?

Oczywistą prawdą jest, że nasze organizmy zmieniają się w ciągu życia od okresu dzieciństwa, przez dojrzewanie, aż po starzenie się. Wszyscy jesteśmy świadomi oznak starości takich jak zmarszczki czy pojawienie się siwych włosów na głowie (z którymi to niektórzy toczą nierówną walkę). Dlaczego jednak nasze organizmy zmieniają się w określony sposób wraz z wiekiem oraz jakie procesy molekularne i biologiczne stoją za tym zjawiskiem?

Medbabki (@medbabki) · 24 kwietnia 2022

Doomsurfing. Jak mu się nie dać?

Doomsurfing (albo: doomscrolling) to nałóg czytania wiadomości, które mają zły wpływ na nasze samopoczucie. Zobacz czemu lepiej z niego wyjść. I jak.

Anna Augustyn-Protas · 20 kwietnia 2022

Czy jesteś wysoko wrażliwa?

Mocno przeżywasz stresy, łatwo cię zranić? Za to więcej czujesz i cieszysz się bogatą wyobraźnią? Tak mają WWO – osoby wysoko wrażliwe. Sprawdź, czy nie jesteś jedną z nich.

Anna Augustyn-Protas · 15 kwietnia 2022

Pokolenie Z w łóżku, czyli nowe podejście do seksu

Mamy pierwsze pokolenie, które prędzej zrezygnuje z uprawiania miłości niż z korzystania z internetu. Do tego inaczej postrzega seks. I siebie.

Anna Augustyn-Protas · 9 kwietnia 2022

Zapomnij o botoksie. Są lepsze metody wygładzania twarzy

Botoks to jeden z najbardziej uznanych killerów zmarszczek, nie jest jednak dla każdego. Współczesna kosmetologia podsuwa inne, nowe rozwiązania. A właściwie nie taka współczesna, i wcale nie takie nowe.

Anna Augustyn-Protas · 4 kwietnia 2022

Substancje odżywcze dla mózgu

Wraz z powszechną promocją zdrowia coraz więcej osób chce wiedzieć, jak produkty żywnościowe wpływają na działanie naszego mózgu. W wielu miejscach znajdziemy różne informacje o tym co powinniśmy (oraz czego nie powinniśmy) jeść, aby jak najbardziej zoptymalizować funkcjonowanie mózgu: poprawić koncentrację, zdolności poznawcze, zapamiętywanie informacji.

Kasia Lizak (@medbabki) · 31 marca 2022

Codzienne nawyki, które pomogą zachować zdrową skórę

Pielęgnacja twarzy to nie tylko kosmetyki. To higiena życia, na która składa się mnóstwo codziennych nawyków oraz prawidłowe obchodzenie się ze skórą. Można znacznie poprawić jej stan oraz spowolnić starzenie skóry poprzez wprowadzenie kilku delikatnych zmian w swoim codziennym życiu.

Karina Faber (@gazellecare) · 29 marca 2022

Żeby zdrada nie bolała

On/ona ma na boku romans albo odchodzi. Nam pęka serce. Jak sobie poradzić z końcem świata, czyli miłości, podpowiada Joanna Godecka, psychoterapeutka i coach, specjalistka od budowania relacji.

Anna Augustyn-Protas · 28 marca 2022

Zakażenia narządów płciowych

Zakażenia i zarażenia narządów płciowych u kobiet są jedną z najczęstszych infekcji. Występują one zazwyczaj w okresie prokreacyjnym i są one najczęściej wynikiem przedostających się drogą płciową drobnoustrojów. Grupę chorób z zakresu zapaleń dzielimy na te, które rozwijają się w dolnym odcinku narządów płciowych (srom, pochwa, szyjka macicy) oraz narządach znajdujących się w jamie brzusznej (macica, jajowody, jajniki i przymacicze). W organizmie każdej kobiety występują chemiczne lub mechaniczne mechanizmy chroniące ją przed zakażeniem. Należą do nich między innymi: obecność błony dziewiczej, która zamyka wejście z przedsionka do pochwy, śluz szyjkowy, perystaltyczne ruchu jajowodów w kierunku macicy, kwaśne środowisko pochwy oraz zasadowy odczyn czopa śluzowego w kanale szyjki macicy. Jeśli jednak szereg naturalnie występujących barier nie uchroni nas przed wniknięciem lub zniszczeniem patogenu, dochodzi do rozwoju zapalenia.

Paulina Basta (@medbabki) · 23 marca 2022

Wpływ witaminy D3 na skórę

Mówi się, że ponad 90% Polaków cierpi na niedobry witaminy D3 i wymaga jej suplementacji. Zbyt niski poziom witaminy zwanej słoneczną wiążę się z wieloma problemami zdrowotnymi, które również mogą odbić się na kondycji skóry. Czy wiesz jak ważny jest jej prawidłowy poziom?

Karina Faber (@gazellecare) · 20 marca 2022

AGHD w wieku dorosłym

Ten artykuł zaczniemy od krótkiego przypomnienia, że za każdym razem, gdy rozmawiamy o zaburzeniu psychiatrycznym, ważne jest, abyśmy pamiętali o pokusie do samodzielnego diagnozowania siebie lub diagnozowania innych. Przy wymienianych tu symptomach ADHD, niektóre z nich mogą brzmieć dla Ciebie znajomo. Możesz pomyśleć “może mam ADHD” lub możesz uznać, że ma je ktoś, kogo znasz. Pewną i prawdziwą diagnozę ADHD powinien stwierdzić lekarz psychiatra oraz wykwalifikowany psycholog kliniczny. Istnieją jasne i konkretne kryteria określające, co stanowi pełnoobjawowe ADHD. Co prawda wiele z nas prezentuje konstelację objawów, które sprawiają, że jesteśmy “trochę jak” ktoś z ADHD. Wiele osób współcześnie zmaga się z problemami z koncentracją, ze względu na stres, oraz z powodu używania smartfonów, jednak nie powinno to skłaniać nas do samodzielnego stawiania diagnozy lub diagnozowania osób z naszego otoczenia.

Kasia Lizak (@medbabki) · 14 marca 2022

Połóg? Czy ten temin brzmi znajomo?

Dla wielu osób okres występujący po ciąży i porodzie, w którym zmiany anatomiczne i morfologiczne powoli i stopniowo ustępują, a kobiecy organizm wraca do stanu sprzed ciąży nadal pozostaje tematem tabu. Na wielu portalach i w poradnikach opisywane są zmiany zwiastujące zajście w ciąże, jej przebieg oraz metody rozwiązania ciąży. Mało mówi się natomiast o fizjologicznych procesach kobiecego organizmu, który po akcie porodu wraca do stanu pierwotnego. Ważnym jest, aby kobieta ciężarna była świadoma i przygotowana na drobne zmiany, które mogą w tym właśnie okresie następować w jej organizmie. Świadomość w znacznym stopniu wpływa na obniżenie poziomu lęku.

Paulina Basta (@medbabki) · 10 marca 2022

Rak szyjki macicy – co musisz wiedzieć

Biorąc pod lupę pewne podstawy anatomiczne szyjka macicy dzieli się na część pochwową wyścieloną nabłonkiem wielowarstwowy oraz nadpochwową z obecnym nabłonkiem jednowarstwowym walcowatym gruczołowym. W prawidłowo rozwiniętej szyjce macicy wyróżniamy również strefę przejściową. Jest to miejsce, w którym nabłonek wielowarstwowy płaski styka się z nabłonkiem gruczołowym, to właśnie tu najczęściej rozpoczyna się tu atypowy rozrost nabłonka (proces dysplazji) i dochodzi do rozwoju zmian przedrakowych i raka szyjki macicy. Bardzo ważne jest więc, żeby cytodiagnostyka ginekologiczna uwzględniała materiał komórkowy pochodzący z tego obszaru.

Paulina Basta (@medbabki) · 6 marca 2022

Wszystko co musisz wiedzieć o uzależnieniach

Kiedy myślimy o kimś uzależnionym prawdopodobnie mamy przed oczami zdegenerowanego, zniszczonego człowieka. Takiego który “dotknął dna” z powodu swojego nałogu. Na szczęście w debacie na temat zdrowia coraz częściej mówi się o uzależnieniu w kontekście wszystkich grup społecznych. Bo taka też jest natura uzależnienia, może dotknąć każdego z nas.

Kasia Lizak (@medbabki) · 1 marca 2022

Dlaczego warto używać kremu z filtrem przez cały rok?

Krem z filtrem kojarzy nam się z wakacjami, kiedy wylegując się na plaży parzy nas intensywne słońce. Bez niego, po kilkudziesięciu minutach, na skórze pojawia się bolesny rumień. Jednak nie tylko ekspozycja na tak mocne słońce jest dla nas szkodliwa. Docierające do nas na co dzień promienie słoneczne powodują, nie od razu widoczne, uszkodzenia skóry, dlatego kremu z filtrem powinniśmy używać przez cały rok. Jakie skutki może mieć zaniedbanie fotoprotekcji?

Karina Faber (@gazellecare) · 25 lutego 2022

Kontrowersje na temat olejów CBD

CBD lub inaczej kannabidiol, jest jedną z wielu aktywnych odmian kannabinoidów czyli związków występujących w konopiach indyjskich. Jednak w przeciwieństwie do swojego najsłynniejszego izomeru: tetrahydrokannabinolu (THC), CBD nie wykazuje działania psychoaktywnego.

Kasia Lizak (@medbabki) · 20 lutego 2022

Najczęstsze błędy w pielęgnacji skóry

Dobry kosmetyk to tak naprawdę tylko połowa sukcesu. Aby osiągnąć zamierzone efekty należy również używać go we właściwy sposób i zbudować pielęgnację dopasowaną do potrzeb skóry. Niestety często na opakowaniach produktów zalecenia producenta są zbyt ogólne i u niektórych osób mogą zaszkodzić. Nie wspomina się również o tym, w jaki sposób łączyć kosmetyki, aby nie przebodźcować skóry. Prowadzi to do pojawiania się błędów w pielęgnacji, które mogą niszczy efekty.

Karina Faber (@gazellecare) · 17 lutego 2022

Zespół przewlekłego zmęczenia, zaburzenia pracy mitochondriów i układu limfatycznego

Układ limfatyczny jest naszą główną oczyszczalnią. Oczyszcza nas z dużych cząsteczek proteinowych, co jest niemożliwe do zrobienia przez inne struktury. Wyobraźmy sobie akwarium, które ma specjalny system czyszczący. Jeśli system nie działa, akwarium pokrywa się glonami. Podobnie jest z ludzkim ciałem - kiedy układ limfatyczny jest niewydajny, uboczne produkty metabolitu, toksyny, które powinny zostać usunięte, nagromadzają się.

Karo Domańczyk · 14 lutego 2022

Selfcare jako rytuał

Przewlekły stres dotyka mnóstwo osób. Nadmiar obowiązków, nauki i pracy często powoduje nieustanne napięcie, które może odbić się na zdrowiu, nie tylko psychicznym.

Karina Faber (@gazellecare) · 9 lutego 2022

Wielka ściema, czyli czego nie dają nam kremy

Stosujmy kosmetyki. Ale nie w nadziei, że wygładzą zmarszczki czy cellulit. Sorry ladies, czas to powiedzieć głośno: żaden krem nie ma takiej mocy.

Anna Augustyn-Protas · 5 lutego 2022

Od czego zależy szczęście?

Nie mamy wpływu na los ani na geny. Możemy jednak podnieść swój poziom odczuwalnego szczęścia, bardziej niż nam się wydaje. Są na to sposoby i jest ich 12.

Anna Augustyn-Protas · 3 lutego 2022

A czy ty kochana nie masz przypadkiem SIBO?

Jeśli dokuczają ci bóle brzucha, zaparcia, a po zjedzenia jabłka wyglądasz jak w ósmym miesiącu ciąży – witaj w klubie. Najprawdopodobniej masz SIBO.

Anna Augustyn-Protas · 1 lutego 2022

Co to jest nadżerka? Najczęściej: nie to, co myślisz

„Ma pani nadżerkę” słyszy u ginekologa nawet co czwarta z nas. Kto wie, co ta diagnoza naprawdę oznacza? I że wcale nie jest tak straszna, jak brzmi?

Anna Augustyn-Protas · 29 stycznia 2022

Czy wiesz jak spożywanie alkoholu wpływa na stan Twojej skóry?

Żyjemy w społeczeństwie, w którym codzienne sięganie po wieczorne piwko wydaje się być całkowicie normalne. Właściwie każdy z nas zna chociaż jednego alkoholika, a bardzo wysoka dostępność alkoholu w sklepach sprawia, że nie zastanawiamy się nad tym jak bardzo jest on dla nas szkodliwy. Czy wiesz na ilu płaszczyznach alkohol szkodzi naszemu zdrowiu?

Karina Faber (@gazellecare) · 27 stycznia 2022

Dlaczego stan Twojej skóry zależy od stanu Twoich jelit?

Ostatnie 10 lat w rozwoju mikrobiologii dały nam odpowiedzi na to w jaki sposób nasze bakterie jelitowe wpływają na stan naszego zdrowia i różne jego parametry, w tym stan naszej skóry. Egzemy, łuszczyca, wypryski, trądzik, sucha skóra lub nadmiernie przetłuszczająca się, sińce pod oczami - wszystkie te stany są oznaką zaburzenia gospodarki bakteryjnej jelit, jak i dysbalansu hormonalnego. Aby znaleźć rozwiązanie dla tych objawów należy zgłębić dlaczego do powyższych zaburzeń dochodzi.

Karo Domańczyk · 24 stycznia 2022