Katarzyna Wiśniewska, Author at My-V

Naucz się prawidłowo oddychać. Jak dotlenić całe ciało?

Założę się, że na co dzień nie zwracasz uwagi na to, jak oddychasz. Gdybym Cię teraz zapytała, czy w ogóle potrafisz oddychać, zabrzmiałoby to trochę jak swego rodzaju prowokacja. Proces ten wydaje nam się przecież wyjątkowo prosty, w końcu wszystko wówczas dzieje się właściwie samo. Ale czy na pewno tak właśnie powinno być? W procesie

Katarzyna Wiśniewska · 5 czerwca 2025

Tyłozgięcie macicy – wszystko, co musisz wiedzieć

Tyłozgięcie macicy rozpoznawane jest szacunkowo u jednej kobiety na cztery. Ta diagnoza często budzi u pacjentki niepokój, za którym idzie wiele obaw. Zaznaczamy jednak na wstępie, że tyłozgięcie macicy to nie choroba. Czy są zatem powody do strachu? Jakie skutki niesie ze sobą to odchylenie od normy? Czy ma realny wpływ na ciążę lub współżycie?

Katarzyna Wiśniewska · 2 kwietnia 2025

Jak powinnaś zadbać o swoje zdrowie po 40?

Jeśli do tej pory nie dbałaś o swoje zdrowie, tak jak powinnaś, to po czterdziestce musisz zmienić swoje stare i jak się okazuje, złe nawyki. Jest to niezwykle ważne, ponieważ dzięki temu będziesz mogła dłużej cieszyć się dobrym zdrowiem i wspaniałym samopoczuciem. Życie po czterdziestce może być bowiem cudowne, tylko musisz wziąć pod uwagę kilka

Katarzyna Wiśniewska · 10 lutego 2025

Lumpeks, ciucholand, Second Hand. Sklepy z używaną odzieżą na dobre zakorzeniły się w naszej codzienności. O ile kiedyś pojawienie się tam miało jakąś otoczkę wstydu, o tyle teraz, to powód do dumy. Wszak kupując ubrania z drugiej ręki dbasz o przyszłość naszej wspólnej Planety. Jesteś więc eko! Perełki z Second Hand-u Wchodzisz do sporych rozmiarów

Katarzyna Wiśniewska · 20 stycznia 2025

Kegel Ninja App – o rewolucji w ćwiczeniu mięśni kegla

Szacuje się, że nawet 30% kobiet nie wie, jak aktywować mięśnie dna miednicy. To smutna informacja, ponieważ oznacza to, iż kobiety nie dbają o swoje zdrowie i jakość życia seksualnego. Regularne treningi to przecież gwarancja dobrego zdrowia oraz wysokiego poziomu komfortu pod wieloma względami w przyszłości. Każda świadoma swojego ciała kobieta powinna więc regularnie ćwiczyć

Katarzyna Wiśniewska · 17 września 2021

Trening w ciąży. Do kogo się zwrócić o pomoc?

Ciąża to niezwykle ważny czas w życiu kobiety. Od stanu jej zdrowia zależy bowiem także zdrowie dziecka. Dlatego też ćwiczenia fizyczne są zalecane przez wielu lekarzy i specjalistów jako sposób na wzmocnienie mięśni, utrzymanie kondycji oraz poprawę samopoczucia. Jeśli do tej pory prowadziłaś aktywny tryb życia i zastanawiasz się, jak powinien wyglądać trening w ciąży

Katarzyna Wiśniewska · 14 maja 2021

Wydawałoby się, że każdy zdrowy mężczyzna w sile wieku chciałby, aby jego partnerka wykazywała dużą chęć do współżycia. Jednak problem pojawia się, gdy ta chęć jest nieposkromiona i nienasycona, niezależna od czasu i miejsca oraz konsekwencji, jakie mogą z tego wyniknąć. W 2013 roku na ekrany kin wszedł dramat erotyczny w reżyserii Lars von Trier

Katarzyna Wiśniewska · 14 maja 2021

Najlepsze książki dla dzieci o seksualności i dojrzewaniu

Wielu rodziców zastanawia się, jak przeprowadzić ze swoimi pociechami trudne rozmowy o dojrzewaniu i tym, skąd się biorą dzieci. Jeśli jednak chcesz być świadomym rodzicem i wprowadzić swoje dziecko w te trudne, ale konieczne do przeprowadzenia, tematy najlepiej będzie, jeśli zrobisz to za pomocą książek edukacyjnych. W tym artykule wyjaśnimy, dlaczego warto samodzielnie edukować swoje

Katarzyna Wiśniewska · 9 maja 2021

Matka Polka. Dlaczego to określenie nas deprymuje?

Choć określenie „matka Polka” powinno być kojarzone z wyróżnieniem i czymś bardzo pozytywnym, to jednak w naszym społeczeństwie takie stwierdzenie to swego rodzaju obelga. Na pewno wiele razy słyszałaś z ust kogoś ze swojego otoczenia, że z jakiejś Waszej wspólnej znajomej zrobiła się teraz matka Polka. Wydźwięk takiego zdania raczej nie należy do przyjemnych. Dlaczego

Katarzyna Wiśniewska · 15 marca 2021

Dominatrix czy Mistress – kim są te kobiety?

BDSM i kwestia dominacji coraz częściej pojawia się w naszych fantazjach. Panowie również bardzo często myślą o takiej formie zaspokojenia. Mężczyźni, którzy chcą być ulegli bardzo często korzystają z usług Dominatrix, które określają siebie jako Mistress lub Lady. Ich rolą jest zdominowanie partnera podczas stosunku sadomasochistycznego. Na czym dokładnie polega ich praca? Pełna satysfakcja bez

Katarzyna Wiśniewska · 14 marca 2021

Do niedawna na naszych twarzach można było dostrzec wykorzystywanie wielu różnorodnych kosmetyków. Podkłady, pudry, bronzery, róże, rozświetlacze, cienie do powiek i szminki to zaledwie początek całej kosmetykowej wyliczanki. Jak się jednak okazuje w najbliższym czasie nie będziemy już potrzebować tego wszystkiego. Poznaj skinimalizm, najnowszy trend urodowy, który zmieni Twoje dotychczasowe podejście. Przeczytaj mój artykuł i

Katarzyna Wiśniewska · 9 marca 2021

Piecze, swędzi i przeszkadza – domowe sposoby na infekcję intymną

Wpływ na rozwój infekcji intymnej ma zwykle wiele różnorodnych czynników. Niezależnie jednak od tego, co ją wywołało, każdy niepokojący symptom związany z narządami płciowymi powinien zostać skonsultowany z ginekologiem. Co jednak zrobić, kiedy objawy stają się nie do zniesienia, a na wizytę u specjalisty trzeba długo czekać? Czy domowe sposoby to dobry pomysł na walkę

Katarzyna Wiśniewska · 24 lutego 2021

Kiedy my, kobiety, mamy po te 20 parę lat, seks po 60tce wydaje się nam jako coś zupełnie niemożliwego. Lecz gdy same kończymy 60 lat, często śmiejemy się w głos. Zdarza się, że właśnie po 60tce mamy najlepsze życie erotyczne. Wszystko zależy od perspektywy Śledząc informacje zawarte w rodzimych mediach, można dojść do wniosku, że

Katarzyna Wiśniewska · 23 lutego 2021

Katarzyna Wiśniewska

Naucz się prawidłowo oddychać. Jak dotlenić całe ciało?

Tyłozgięcie macicy – wszystko, co musisz wiedzieć

Jak powinnaś zadbać o swoje zdrowie po 40?

Second Hand – sposób na bycie eko?

Kegel Ninja App – o rewolucji w ćwiczeniu mięśni kegla

Trening w ciąży. Do kogo się zwrócić o pomoc?

Jak się zaczyna nimfomania?

Najlepsze książki dla dzieci o seksualności i dojrzewaniu

Matka Polka. Dlaczego to określenie nas deprymuje?

Dominatrix czy Mistress – kim są te kobiety?

Skinimalizm – najgorętszy trend urodowy

Piecze, swędzi i przeszkadza – domowe sposoby na infekcję intymną

Seks po 60tce?