Terapia dla miednicy? Sprawdź na czym polega fizjoterapia uroginekologiczna.

Od kilku lat termin uroginekologia i schorzenia z którymi zmagają się pacjentki uroginekologiczne ujrzał światło dzienne. Czy to dobrze? Oczywiście, że tak! Dlaczego ? Ponieważ szcunkowa liczba kobiet cierpiących na nieprawidłowości w obrębie układu mięśniowo-powięziowego jest bardzo duża.

Medbabki (@medbabki) · 6 września 2022

Nadmierne przetłuszczanie włosów. Jak oczyścić skórę głowy?

Przetłuszczanie włosów, to problem dotykający wielu z nas, zwłaszcza latem, kiedy jest gorąco. Jednak czynników, które mogą wpływać na intensywność przetłuszczania skóry głowy jest mnóstwo. Na co zwracać uwagę podczas mycia włosów, aby ograniczyć przetłuszczanie?

Karina Faber (@gazellecare) · 23 sierpnia 2022

Przebarwienia i nierówny koloryt skóry – jak sobie z nimi radzić?

Wiele z nas marzy o czuciu się komfortowo w swojej skórze, bez nakładania podkładu. Często narzekamy na tzw. nierówny koloryt skóry, który, mimo, iż nie powinien, jest dla wielu osób dużym kompleksem. Przebarwienie to bardzo szerokie pojęcie określające problemy skórne różnego pochodzenia, co warunkuje również inne schematy pielęgnacji skóry. Jakie są rodzaje przebarwień?

Karina Faber (@gazellecare) · 4 sierpnia 2022

Czerwone krostki i wrastające włoski to zmora niejednej z nas – co robić?

Niestety coraz więcej kobiet ma kłopoty z komfortowym noszeniem krótkich spodenek czy sukienek latem. Społeczeństwo wmawia nam, że powinnyśmy zwalczać cellulit, który jest normalną cechą naszych kobiecych ciał. Kolejną sprawą, która dla wielu nas jest kłopotliwa, to truskawkowe nogi, które często pojawiają się po goleniu czy depilacji na nogach oraz na innych częściach ciała. Nie powinno być to źródłem naszych kompleksów, natomiast jest kilka rzeczy, które możemy zmienić w pielęgnacji ciała, aby ograniczyć ilość krostek oraz wrastających włosków?  

Karina Faber (@gazellecare) · 25 lipca 2022

Jak choroby tarczycy wpływają na skórę

Choroby tarczycy to jedne z najczęściej diagnozowanych chorób wśród kobiet. Wpływają one na codzienność chorujących poprzez niebagatelny wpływ na metabolizm. Niestety odbija się to również na kondycji skóry, a niektóre zmiany są typowe dla zaburzeń pracy tarczycy. Jak sobie z nimi radzić?

Karina Faber (@gazellecare) · 10 lipca 2022

Organiczne tampony i podpaski. Hit, nie kit!

Coraz więcej dziewczyn przestawia się ze zwykłych produktów higienicznych na ekologiczne. Owszem: są droższe i trudniej dostępne, za to wolne od chemii i biodegradowalne. To tylko moda? Dziś już chyba nie ma wątpliwości.

Anna Augustyn-Protas · 1 lipca 2022

Dlaczego zbyt intensywny trening może pogarszać stan skóry?

Regularna aktywność fizyczna to tak naprawdę klucz do młodości. Jednak nie każdy trening, będzie przynosił nam duże korzyści. Najważniejsze jest to, aby był on umiarkowany, dopasowany do naszych potrzeb i możliwości. Dlaczego?

Karina Faber (@gazellecare) · 10 czerwca 2022

Niepłodność

Niepłodność jest w dzisiejszych czasach galopującym problemem wielu par. W ostatnich latach nie tylko w Polsce, ale również w wielu innych krajach europejskich odnotowywuje się coraz niższy przyrost naturalny i narastający problem bezskutecznego zachodzenia w ciąże. Już około 20 % małżeństw boryka się z trudnością poczęcia potomka. W Polsce szacuje się, że problem ten dotyka około 1,5 miliona par.

Medbabki (@medbabki) · 30 kwietnia 2022

Kontrowersyjne składniki w kosmetykach

Na opakowaniach kosmetyków często można zauważyć komunikaty „bez parabenów”, „bez konserwantów” czy „bez SLSów”. Podkreślanie braku tych substancji w produkcie może sugerować, że jest to atut, a ich obecność jest czymś niepożądanym. Niestety jest to nieczyste zagranie marketingowe i wprowadzanie konsumentów w błąd.

Karina Faber (@gazellecare) · 27 kwietnia 2022

Dlaczego się starzejemy?

Oczywistą prawdą jest, że nasze organizmy zmieniają się w ciągu życia od okresu dzieciństwa, przez dojrzewanie, aż po starzenie się. Wszyscy jesteśmy świadomi oznak starości takich jak zmarszczki czy pojawienie się siwych włosów na głowie (z którymi to niektórzy toczą nierówną walkę). Dlaczego jednak nasze organizmy zmieniają się w określony sposób wraz z wiekiem oraz jakie procesy molekularne i biologiczne stoją za tym zjawiskiem?

Medbabki (@medbabki) · 24 kwietnia 2022

Zapomnij o botoksie. Są lepsze metody wygładzania twarzy

Botoks to jeden z najbardziej uznanych killerów zmarszczek, nie jest jednak dla każdego. Współczesna kosmetologia podsuwa inne, nowe rozwiązania. A właściwie nie taka współczesna, i wcale nie takie nowe.

Anna Augustyn-Protas · 4 kwietnia 2022

Substancje odżywcze dla mózgu

Wraz z powszechną promocją zdrowia coraz więcej osób chce wiedzieć, jak produkty żywnościowe wpływają na działanie naszego mózgu. W wielu miejscach znajdziemy różne informacje o tym co powinniśmy (oraz czego nie powinniśmy) jeść, aby jak najbardziej zoptymalizować funkcjonowanie mózgu: poprawić koncentrację, zdolności poznawcze, zapamiętywanie informacji.

Kasia Lizak (@medbabki) · 31 marca 2022

Codzienne nawyki, które pomogą zachować zdrową skórę

Pielęgnacja twarzy to nie tylko kosmetyki. To higiena życia, na która składa się mnóstwo codziennych nawyków oraz prawidłowe obchodzenie się ze skórą. Można znacznie poprawić jej stan oraz spowolnić starzenie skóry poprzez wprowadzenie kilku delikatnych zmian w swoim codziennym życiu.

Karina Faber (@gazellecare) · 29 marca 2022

Zakażenia narządów płciowych

Zakażenia i zarażenia narządów płciowych u kobiet są jedną z najczęstszych infekcji. Występują one zazwyczaj w okresie prokreacyjnym i są one najczęściej wynikiem przedostających się drogą płciową drobnoustrojów. Grupę chorób z zakresu zapaleń dzielimy na te, które rozwijają się w dolnym odcinku narządów płciowych (srom, pochwa, szyjka macicy) oraz narządach znajdujących się w jamie brzusznej (macica, jajowody, jajniki i przymacicze). W organizmie każdej kobiety występują chemiczne lub mechaniczne mechanizmy chroniące ją przed zakażeniem. Należą do nich między innymi: obecność błony dziewiczej, która zamyka wejście z przedsionka do pochwy, śluz szyjkowy, perystaltyczne ruchu jajowodów w kierunku macicy, kwaśne środowisko pochwy oraz zasadowy odczyn czopa śluzowego w kanale szyjki macicy. Jeśli jednak szereg naturalnie występujących barier nie uchroni nas przed wniknięciem lub zniszczeniem patogenu, dochodzi do rozwoju zapalenia.

Paulina Basta (@medbabki) · 23 marca 2022

Wpływ witaminy D3 na skórę

Mówi się, że ponad 90% Polaków cierpi na niedobry witaminy D3 i wymaga jej suplementacji. Zbyt niski poziom witaminy zwanej słoneczną wiążę się z wieloma problemami zdrowotnymi, które również mogą odbić się na kondycji skóry. Czy wiesz jak ważny jest jej prawidłowy poziom?

Karina Faber (@gazellecare) · 20 marca 2022

Połóg? Czy ten temin brzmi znajomo?

Dla wielu osób okres występujący po ciąży i porodzie, w którym zmiany anatomiczne i morfologiczne powoli i stopniowo ustępują, a kobiecy organizm wraca do stanu sprzed ciąży nadal pozostaje tematem tabu. Na wielu portalach i w poradnikach opisywane są zmiany zwiastujące zajście w ciąże, jej przebieg oraz metody rozwiązania ciąży. Mało mówi się natomiast o fizjologicznych procesach kobiecego organizmu, który po akcie porodu wraca do stanu pierwotnego. Ważnym jest, aby kobieta ciężarna była świadoma i przygotowana na drobne zmiany, które mogą w tym właśnie okresie następować w jej organizmie. Świadomość w znacznym stopniu wpływa na obniżenie poziomu lęku.

Paulina Basta (@medbabki) · 10 marca 2022

Rak szyjki macicy – co musisz wiedzieć

Biorąc pod lupę pewne podstawy anatomiczne szyjka macicy dzieli się na część pochwową wyścieloną nabłonkiem wielowarstwowy oraz nadpochwową z obecnym nabłonkiem jednowarstwowym walcowatym gruczołowym. W prawidłowo rozwiniętej szyjce macicy wyróżniamy również strefę przejściową. Jest to miejsce, w którym nabłonek wielowarstwowy płaski styka się z nabłonkiem gruczołowym, to właśnie tu najczęściej rozpoczyna się tu atypowy rozrost nabłonka (proces dysplazji) i dochodzi do rozwoju zmian przedrakowych i raka szyjki macicy. Bardzo ważne jest więc, żeby cytodiagnostyka ginekologiczna uwzględniała materiał komórkowy pochodzący z tego obszaru.

Paulina Basta (@medbabki) · 6 marca 2022

Dlaczego warto używać kremu z filtrem przez cały rok?

Krem z filtrem kojarzy nam się z wakacjami, kiedy wylegując się na plaży parzy nas intensywne słońce. Bez niego, po kilkudziesięciu minutach, na skórze pojawia się bolesny rumień. Jednak nie tylko ekspozycja na tak mocne słońce jest dla nas szkodliwa. Docierające do nas na co dzień promienie słoneczne powodują, nie od razu widoczne, uszkodzenia skóry, dlatego kremu z filtrem powinniśmy używać przez cały rok. Jakie skutki może mieć zaniedbanie fotoprotekcji?

Karina Faber (@gazellecare) · 25 lutego 2022

Najczęstsze błędy w pielęgnacji skóry

Dobry kosmetyk to tak naprawdę tylko połowa sukcesu. Aby osiągnąć zamierzone efekty należy również używać go we właściwy sposób i zbudować pielęgnację dopasowaną do potrzeb skóry. Niestety często na opakowaniach produktów zalecenia producenta są zbyt ogólne i u niektórych osób mogą zaszkodzić. Nie wspomina się również o tym, w jaki sposób łączyć kosmetyki, aby nie przebodźcować skóry. Prowadzi to do pojawiania się błędów w pielęgnacji, które mogą niszczy efekty.

Karina Faber (@gazellecare) · 17 lutego 2022

Zespół przewlekłego zmęczenia, zaburzenia pracy mitochondriów i układu limfatycznego

Układ limfatyczny jest naszą główną oczyszczalnią. Oczyszcza nas z dużych cząsteczek proteinowych, co jest niemożliwe do zrobienia przez inne struktury. Wyobraźmy sobie akwarium, które ma specjalny system czyszczący. Jeśli system nie działa, akwarium pokrywa się glonami. Podobnie jest z ludzkim ciałem - kiedy układ limfatyczny jest niewydajny, uboczne produkty metabolitu, toksyny, które powinny zostać usunięte, nagromadzają się.

Karo Domańczyk · 14 lutego 2022

Selfcare jako rytuał

Przewlekły stres dotyka mnóstwo osób. Nadmiar obowiązków, nauki i pracy często powoduje nieustanne napięcie, które może odbić się na zdrowiu, nie tylko psychicznym.

Karina Faber (@gazellecare) · 9 lutego 2022

Wielka ściema, czyli czego nie dają nam kremy

Stosujmy kosmetyki. Ale nie w nadziei, że wygładzą zmarszczki czy cellulit. Sorry ladies, czas to powiedzieć głośno: żaden krem nie ma takiej mocy.

Anna Augustyn-Protas · 5 lutego 2022

A czy ty kochana nie masz przypadkiem SIBO?

Jeśli dokuczają ci bóle brzucha, zaparcia, a po zjedzenia jabłka wyglądasz jak w ósmym miesiącu ciąży – witaj w klubie. Najprawdopodobniej masz SIBO.

Anna Augustyn-Protas · 1 lutego 2022

Czy wiesz jak spożywanie alkoholu wpływa na stan Twojej skóry?

Żyjemy w społeczeństwie, w którym codzienne sięganie po wieczorne piwko wydaje się być całkowicie normalne. Właściwie każdy z nas zna chociaż jednego alkoholika, a bardzo wysoka dostępność alkoholu w sklepach sprawia, że nie zastanawiamy się nad tym jak bardzo jest on dla nas szkodliwy. Czy wiesz na ilu płaszczyznach alkohol szkodzi naszemu zdrowiu?

Karina Faber (@gazellecare) · 27 stycznia 2022

Dlaczego stan Twojej skóry zależy od stanu Twoich jelit?

Ostatnie 10 lat w rozwoju mikrobiologii dały nam odpowiedzi na to w jaki sposób nasze bakterie jelitowe wpływają na stan naszego zdrowia i różne jego parametry, w tym stan naszej skóry. Egzemy, łuszczyca, wypryski, trądzik, sucha skóra lub nadmiernie przetłuszczająca się, sińce pod oczami - wszystkie te stany są oznaką zaburzenia gospodarki bakteryjnej jelit, jak i dysbalansu hormonalnego. Aby znaleźć rozwiązanie dla tych objawów należy zgłębić dlaczego do powyższych zaburzeń dochodzi.

Karo Domańczyk · 24 stycznia 2022

Najskuteczniejsza ochrona Twojej skóry, czyli jak dbać o barierę naskórkową

Skóra to największy organ w naszym ciele, którego rolą jest zapewnienie nam ochrony przed wiatrem, zimnem, gorącem, nadmiernym promieniowaniem UV oraz drobnoustrojami atakującymi nasz organizm. Na jej powierzchni znajduje się ochronny płaszcz, który jest niesamowicie istotny dla jej funkcjonowania. Niestety źle dobraną do potrzeb skóry pielęgnacją możemy naruszyć tę niesamowicie ważną barierę. Dowiedz się jak o nią dbać!

Karina Faber (@gazellecare) · 22 stycznia 2022

Choroby autoimmunologiczne – epidemia krajów wysokorozwiniętych 

Ponad 80 rodzajów chorób zostało sklasyfikowanych jak choroby autoimmunologiczne. Najpopularniejsze to choroba zwyrodnieniowa stawów, toczeń, Hashimoto, stwardnienie rozsiane, celiakia, zespół jelita nadwrażliwego, cukrzyca typu 1., łuszczyca, czy syndrom Guillian- Barre’a. Co to właściwie oznacza? Na czym polega reakcja organizmu w tych chorobach?

Karo Domańczyk · 20 stycznia 2022

Dlaczego dobry sen jest tak ważny

Zajmuje ogromną część naszego życia, a jego niedobór może mieć bardzo poważne konsekwencje. Niestety wiele z nas „zarywa” nocki na rzecz pracy czy nauki, nie będąc świadomym tego, że niewyspanie i zmęczenie nie tego jest jedynym skutkiem. Dlaczego higiena snu jest tak ważna dla naszego organizmu?

Karina Faber (@gazellecare) · 10 stycznia 2022

Zima to czas retinoidów. Poznaj najskuteczniejszy składnik na trądzik i zmarszczki

W ostatnich latach kosmetyki z retinolem oraz jego pochodnymi coraz częściej znajdują się na drogeryjnych półkach. Nie bez powodu nazywa się je najskuteczniejszą substancją o działaniu anti-aging, ponadto są one niesamowicie skuteczne również w walce z trądzikiem, co jest potwierdzone naukowo.

Karina Faber (@gazellecare) · 3 stycznia 2022

Mitochondria czy tarczyca – o współzależności i objawach chorobowych

Hormony tarczycy mają bezpośrednie połączenie z funkcjonowaniem pracy mitochondriów, czyli organelli odpowiadających za produkcję 85% energii w naszym ciele. W przypadku wszelkich zaburzeń tarczycy dobra informacja jest taka, że balans w jej funkcjonowaniu możemy zapewnić organizmowi dzięki zbilansowanej diecie, bogatej w potrzebne mitochondriom składniki.

Karo Domańczyk · 17 grudnia 2021